Når festudvalget mødes, er det ikke altid bare sjov og ballade!
Ved sidste festudvalgsmøde fangede vores fotograf Kathrine og Y i en nyklassiker af en workout. Workout'en er opfundet af vores allesammens WOD-geni, Vesti, og består af 3 runder på tid af:
- 250m roning
- 10 clean & jerk
Vi lover blodsmag og Fran-fornemmelser bagefter!
P.S. Det er forbudt at diskutere om workout'en udførtes RX'd! :)
tor (10 Jun kl. 14:50):
God stil!
Det må næsten være 60 kg nu når Y tager 40 kg
yvonne (10 Jun kl. 19:06):
WOD’en er brandny .. så barnet har hverken et navn eller en anbefalet vægt endnu.
Den kunne vel godt sættes til 61/43 kg og være en “Rowing Grace” så?
Per (10 Jun kl. 19:54):
Sejt! Ægte girlpower : )
Sven (10 Jun kl. 20:58):
Smukt – den bør da hedde DON Y.
nille (10 Jun kl. 21:56):
Ægte powergirls… Godt gået!!
yvonne (15 Jun kl. 23:02):
En anden version af Klaus’ nyklassiker kunne være:
500 m roning
30 C&J 50/30 kg
1.000 m roning
20 C&J 50/30 kg
2.000 m roning
10 C&J 50/30 kg
Den ville HQ synes godt om, tror jeg =)
Tag en ven med
thomasdamgaard (10 Jun kl. 14:44):
Nice! Godt gået. Den må prøves en dag. Hvad er vægten sat til for herrer?