I morgen tidlig rejser 5 atleter fra CrossFit Copenhagen afsted til USA for at kæmpe til CrossFit Games 2009!

Søndag inden games. En længere træning med mange bevægelser...

CrossFit Copenhagen holder lukket den 25-26. juli!

Vi byder alle medlemmer velkommen til Crossfit-bio fredag den 10. juli kl 19.30.

Der blev tid til to WODs i dag! En længere WOD med flere bævægelser samt en kort, intensiv WOD til at slutte af på!

Leg med kettlebells i gården!

Husk at vi i næste uge holder et brag af en fest fredag den 26. juni kl 20.00! :-) Vi håber, at mange af jer møder op!

Nu er det muligt at træne i Open Gym i hele 5 dage om ugen. Tirsdag, onsdag, torsdag, lørdag og søndag! :-)

Dagens WOD stod på løb, partner pullups og jumping squats i hold!

Dagens workout stod på opvarmning med push press tabata, efterfulgt af "Team Diafranabeth"!