CrossFit Copenhagen afholder nu kurser for i funktionel træning. Kurserne er rettet imod alle der har lyst til at tage forbedre deres viden og teknik inden for funktionel træning. Vi har 2 kurser, niveau 1 og niveau 2.

Funktionel træning er en ideel måde at træne på da man bruger kroppen til det den er skabt til. Vi arbejder udelukkende med funktionelle bevægelser, har fokus på korrekt teknik og høj intensitet. Vores kurser tager udgangspunkt i CrossFit, Kettlebell træning, styrkeløft m.m.

NIVEAU 1
Kurset indeholder bla.:
- Teori omhandlende Crossfits principper.
- Oplæg om fitness.
- Undervisning i de fundamentale bevægelser i Crossfit.
- Undervisning i gymnastiske bevægelser.
- Programlægning
- WODs. (Workout Of the Day)

NIVEAU 2

Kurset indeholder bla.:
- Uddybende undervisning i styrkeløft.
- Undervisning i Olympiske løft.
- Undervisningspraktik.
- Undervisning i træning med Kettlebells.
- Oplæg om ernæring.
- WODs. (Workout Of the Day)

Praktisk info:
Både niveau 1 og 2 forløber over 2 dage.

Alle kursusdage vil indeholde 6 timers undervisning. Hver dag vil undervisningen foregå fra 8.30-14.30. (Der vil hver dag være en kort pause til frokost. Det er muligt at købe frokost i nærområdet.)

Kontakt Klaus Vesti på klaus@crossfitcopenhagen.dk eller 20 57 78 80 for tilmelding.

--------

Certificering
Ved deltagelse på Niveau 1 og 2 bliver man certificeret som instruktør under CFT (Center for Funktionel Træning)

Datoer i 2010:
Niveau 1: 24-25. april, 18.-19. september
Niveau 2: 30-31- oktober

Kursuspris: 3.000 kr