"If it jiggles, it's fat" - Arnold Schwarzenegger
WOD:
"Bendix"
På Tid:
5 MU
50 Situps
5 MU
50 Squats
5 MU
50 Pushups
5 MU
50 Pullups
Tak for en fremragende dag i kirken - og tak til Bender for at have udtænkt dagens WOD!
Pawlak (26 Jul kl. 19:50):
Smukt citat! Der er en grund til at Armold er kongen!
Jonatan (26 Jul kl. 21:09):
Lækker WOD, ville gerne have været med :(
bender (26 Jul kl. 23:52):
For satan jeg skulle have været der jo!!!!! Congrats til dem som har RX’et den… Glæder mig til at lave den til Open Gym i den nærmeste fremtid :-)
Martin Dyg (27 Jul kl. 10:56):
Det skal du helt sikkert glæde dig til, den er fed. De 50 pullups til sidst trækker tænder ud
Pawlak (27 Jul kl. 18:25):
Du var godt nok også en kende presset med de sidste 10 Martin – men du tog dem i god stil!
Martin Dyg (27 Jul kl. 18:48):
haha ja, det var godt dig og Kold kunne råbe lidt ad mig, ellers havde sluttiden nok været en anden
jensa (27 Jul kl. 21:30):
MU efter push ups var ondt – meget ondt!
Max DU's på 15 Min!
klaus (26 Jul kl. 18:53):
Og så var Bender der ikke en gang!!