"I learned something from those sets and reps when i didn't think i could lift another ounce of weight. What i learned is that we are always stronger than we know" - Arnold Schwarzenegger
WOD Stue:
Dødløft 1-1-1-1-1
WOD 1. Sal:
Dødløft 5-5-5-5-5
Tak for en fremragende dag i kirken!
klaus (27 Jul kl. 19:34):
Sådan Aslak!! Tillykke med det første billede på bloggen! Og endda i god stil!!
asger (27 Jul kl. 22:00):
Selv tak TP… Altid en fornøjelse;-)
Aslak (28 Jul kl. 09:11):
Hah tak tak Klaus. Jeg burde jo næsten takke fotografen (Pernille) for IKKE at tage et ømt billede.
Det var sgu en god workout!!
klaus (28 Jul kl. 09:25):
Det er et fantastisk billede!! Og en god WOD. Når der er dødløft på tavlen kan man kun blive glad!:-)
Aslak (28 Jul kl. 10:06):
Vi tager samme billede om et år ;-) Så ser vi om jeg har fået mere vægt på til den tid.
Jeg er helt sikkert klar ved næste WOD med dødløft.
klaus (28 Jul kl. 10:16):
Hvis du holder træningen vil jeg gerne love dig at der er flere skiver på på næste billede:-)
Og så inviterer vi drengene til CrossFit igen om 1 år!!
Aslak (28 Jul kl. 12:28):
Jeg holder træningen. Det er kun når kroppen siger stop, at jeg holder en pause!
Det lyder som en kanon idé. Lad os se om vi kan få drengene med på ideen..
Det må vi lige se på i foråret :-)
jern (28 Jul kl. 19:47):
Jeg kan GODT lide Asger! .. Men jeg kan ikke gå ;)
Front Squat!
jakobtp (27 Jul kl. 18:55):
Asger er en ond, ond træner med onde, onde mini wod’s