Indmeldelse_tilbud

20-07-2010 - Front Squat!

af CrossfitCopenhagen

Img_1713

"Shut up and squat!"

WOD Stuen:

Front Squat 3-3-3-3-3

WOD 1. Sal:

Front Squat 5-5-5-5-5

Tak for en fremragende dag i kirken!

 

Front squat 3RM

Navn Score Rx'd Note
Anders Hansen 110 X

70-90-105-110-70
Roland G Møller 110 X
André J. P. Sørensen 110 X
Average Joe 100 X

60-70-80-90-100
Kristian Alban 100 X
Nick 95 X

70-80-90-95-95
Peter Lerche Rasmussen 95 X
Emil Meng-Lund 80 X

70-75-80-70-70
Sarah Elisabeth Lindasdatter Troelsen Krarup 80 X
Martin Brand 70 X

45-55-65-70-70
Nicolai Fæste 65 X

50-60-(70)-65-60
Freja Krab Koed Eriksen 65 X

45-55-65-55-50
Jens Lillebæk 62 X

50-60-(65)-60-62
Flemming Hother 50 X

30-40-40-50-50
tine tp 45 X

40-45-45-40-35

Front squat 5RM

Navn Score Rx'd Note
Allan Efrann Nilsson 63 X

52-54-57-60-63
Jacob Jul Sørensen 55 X

30-35-40-50-55
Flemming Hother 50 X

30-40-40-50-50
Mathilde 45 X

30-35-40-45-(50)
Isabella Baranska 45 X

25-30-40-45-(50)
Jens Lillebæk 62

50-60-(65)-60-62
Ditte Poulsen 20 20-19-17-17-17 (jeg har nok verdens svageste h... (vis)
© 2009 CROSSFIT COPENHAGEN  |  GRIFFENFELDSGADE 7A, 2200 KBH N  |  KONTAKT EmailTelephone
Crossfit_journal
CrossFit Copenhagen - ikke et normalt fitnesscenter. Vores træning er varieret og funktionel og øger både styrke, smidighed og udholdenhed.