OHS, burpees og DU's

27-07-2010 - OHS, burpees og DU's

Ham and eggs - A day's work for a chicken; A lifetime commitment for a pig

WOD:
3 Runder på tid af:
- 10 OHS 42/30
- 10 Burpees

Derefter 100 DU's

3 runder på tid af:
- 10 OHS 42/30
- 10 Burpees

Tak for en kanon dag i kirken!

Navn	Score	Rx'd	Note
Frøsig	9:30	X	Fik klø af Coach Mie i en face-off…
Robs	9:48	X
Timm	11:54	X
Søren M. Osgood	12:23	X	Gys – 1. træning efter 4 ugers ferie med øl :-)
Christian Nørfelt	12:50	X
Jesper Fink	13:49	X
Oliver Tafdrup	13:49	X
Peter Lerche Rasmussen	9:20		30Kg
TP	10:47		OHS m 10 kilo…ny PR :)
Mikkel Paaske	11:04		30kg
Emil Meng-Lund	11:31		25 kg
Maria Korner Ewertsen	12:01		15 kg
Nicolaj	12:14		29kg/singles
Jonatan Marc Rasmussen	12:20		30 kg, singles
Mikkel Korner Ewertsen	12:33		20kg/singles
Mads Mathiasen	12:57		30 kg
Uffe Trærup	13:06		30kg, singles
Mads Møller Pedersen	13:08		20 kg
Jacob Packert	13:09		20 kg, singles
Kathrine	13:11		25 kg
tine tp	13:20		15kg/singles
Rune Thorbjørn Nordvang	14:15		10 kg... Tak for tålmodigheden med min teknik K... (vis) hrine :)
Kaspar Berthelsen	14:31		30kg/singles
Nicolai Fæste	15:12		30 kg
Martin Malmstedt	15:24		25 kg/singles