SDHP og Dips! | CROSSFIT COPENHAGEN

28-07-2010 - SDHP og Dips!

"The only place where succes comes before work is in the dictionary"

WOD:

7 Runder Af:
10 SDHP 40/30
10 Ring Dips

Tak for en fremragende dag i kirken!

Navn	Score	Rx'd	Note
Martin Dyg	7:46	X	strict ring dips
Timm	8:36	X
Nick	9:17	X
Teis	9:25	X
Anders Hansen	9:32	X
Mikkel Paaske	11:04	X
Jesper Fink	11:28	X
Michael Bender	12:56	X
Terje Mose Pedersen	13:50	X
Pernille Frederiksen	18:52	X	av av mine arme – de ringsnore giver brandsår..
Anne Press	8:50		20kg, bænk
Sebastian Schou	8:50		30 kg, Rings
Søren M. Osgood	10:04		St(at)iv :-)
Jacob Jul Sørensen	10:15		30 kg og box
Line	10:55		25 kg + bænk
Pede	10:56		30 kg. 3 runder ring dips, resten skaleret
Kathrine	10:57		30 kg, dips i stativ med blå
Kotiah	12:20		Dips i stativ
Nicolai Fæste	12:23
Mads Møller Pedersen	12:45		stativ
Casper Bennike	13:13		5xStativ+2xbox
Aslak	13:51
Jesper Damgaard	15:46		sidste to runder dips i stativ

Jesper Damgaard (29 Jul kl. 21:45):

jeg elsker dagens små citater!

Keep ’em coming.

Jakob Mose (30 Jul kl. 11:56):

Smukt, meget meget smukt!

klaus (30 Jul kl. 12:51):

Madman Mose!! Er du arriveret i Singapore??

bender (30 Jul kl. 14:33):

Respekt til mig for at lave den over 5 min langsommere end jeg gjorde sidst!! :)