Indmeldelse_tilbud

28-07-2010 - SDHP og Dips!

af CrossfitCopenhagen

Img_2400

"The only place where succes comes before work is in the dictionary"

WOD:

7 Runder Af:
10 SDHP 40/30
10 Ring Dips

Tak for en fremragende dag i kirken!


SDHP og Dips

Navn Score Rx'd Note
Martin Dyg 7:46 X

strict ring dips

Timm 8:36 X
Nick 9:17 X
Teis 9:25 X
Anders Hansen 9:32 X
Mikkel Paaske 11:04 X
Jesper Fink 11:28 X
Michael Bender 12:56 X
Terje Mose Pedersen 13:50 X
Pernille Frederiksen 18:52 X

av av mine arme – de ringsnore giver brandsår..

Anne Press 8:50

20kg, bænk

Sebastian Schou 8:50

30 kg, Rings

Søren M. Osgood 10:04

St(at)iv :-)

Jacob Jul Sørensen 10:15

30 kg og box

Line 10:55

25 kg + bænk

Pede 10:56

30 kg. 3 runder ring dips, resten skaleret

Kathrine 10:57

30 kg, dips i stativ med blå

Kotiah 12:20

Dips i stativ

Nicolai Fæste 12:23
Mads Møller Pedersen 12:45

stativ

Casper Bennike 13:13

5xStativ+2xbox

Aslak 13:51
Jesper Damgaard 15:46

sidste to runder dips i stativ

Kommentarer

(29 Jul kl. 21:45):

jeg elsker dagens små citater!

Keep ’em coming.

(30 Jul kl. 11:56):

Smukt, meget meget smukt!

(30 Jul kl. 12:51):

Madman Mose!! Er du arriveret i Singapore??

(30 Jul kl. 14:33):

Respekt til mig for at lave den over 5 min langsommere end jeg gjorde sidst!! :)

Crossfit_journal
CrossFit Copenhagen - ikke et normalt fitnesscenter. Vores træning er varieret og funktionel og øger både styrke, smidighed og udholdenhed.